¿Te pasó de poder estar varias horas mirando el teléfono pero, a su vez, te cuesta dedicarle quince minutos a la lectura de un libro? ¿Te pasó de poder mirar series sin parar pero cuando te sentás a escribir o a crear algo para tu proyecto, a los tres minutos ya querés abandonar? Escuchá el … Sigue leyendo Dopamina barata vs. tu mejor versión
coach creativo
Crónica de una mente estresada
Para leer de corrido. Así como funcionan los pensamientos, sin pausa ni salto de párrafo. Se me nubla la vista. Me preocupo. Salgo de ahí con pensamientos positivos. Siento una gotera de fondo. Siempre gotea algo, pero eso es algo que decidí soltar, no se puede estar en todo. La gota me transporta a mi … Sigue leyendo Crónica de una mente estresada
Técnica creativa de seguimiento emocional
Quiero compartir con ustedes una técnica de seguimiento personal que suelo implementar en mí, además de enseñarla a alumnos que necesitan trabajar sus emociones. Seguramente, la mayoría de las cosas que están viviendo son desafiantes y, en la balanza, pesa más lo que no les gusta (o deseen modificar) que aquello que están disfrutando. Siempre … Sigue leyendo Técnica creativa de seguimiento emocional
